Entdecken Sie eine neue Beweglichkeit!

Ich möchte Sie herzlich einladen, sich in einem der Kurse oder auch bei einer Massage eine Auszeit vom Alltag zu gönnen.
Fühlen Sie sich mit ruhigen Bewegungen besonders wohl, fällt die Wahl vielleicht auf Yoga oder Pilates. Möchten Sie sich intensiv bewegen und Ihre Power spüren, empfehle ich Bodywork. In kleinen Gruppen kann auf individuelle Bedürfnisse eingegangen werden. Ihr Wohlbefinden steht an erster Stelle. Entsprechend der körperlichen und mentalen Ausgangssituation der Teilnehmerinnen und Teilnehmer wird auf eine angepasste Körperarbeit Wert gelegt. Ziele sind dabei die Aufrichtung der Wirbelsäule ebenso wie eine Vertiefung der (oftmals flachen) Alltagsatmung. Genießen Sie eine wohltuende Entspannung von Körper und Geist. Lassen Sie sich von mir begeistern, unterstützen und begleiten auf Ihrem Weg zu mehr Bewegung und Wohlbefinden. Oder nutzen Sie mein Kursangebot, um Ihre eigenes bisheriges Training zu optimieren.
In einer kostenlosen Probestunde und im Beratungsgespräch können Sie herausfinden, welcher Kurs für Sie genau richtig ist.
Vereinbaren Sie einen Termin! Ich freue mich auf Ihren Besuch.

Daniela Gruner

Kurzvita

• geboren 1967, verheiratet, 4 Kinder
• 1992-1994 Ausbildung (Zweitberuf) zur staatlich anerkannten Masseurin und 2000/2001 Zusatzunterricht in Anatomie, Orthopädie und Krankengymnastik an der Bildungsstätte für Gesundheit und Soziales in Pirna
• Fortbildungen in Shiatsu, Fußreflexzonenbehandlung nach Marquard, Spiraldynamik sowie Dehnhaltungstechnik nach Francoise Mézières
• Rückenschullehrerausbildung beim BdR (Bund deutscher Rückenschullehrer) sowie Weiterbildung zum Wirbelsäulentrainer ("Neue Rückenschule")
• Ausbildung zur ärztlich geprüften Yogalehrerin bei Medita in Dresden über 500 Unterrichtsstunden (nachfolgend Seminare bei Anna Trökes, Patricia Thielemann, Dr. Eckard Wolz-Gottwald)
• BodyBalancePilates®-Instruktor für alle Elemente des Mattenprogramms (Beginner, Intermediate, Advanced und Kleingeräte sowie Pilates/Faszien in der Therapie)
• seit 2010 eigener Kursbereich in Trachau, seit März 2014 neue Studioräume
• an den Vormittagen Kursleiterin für Wirbelsäulen- und Sportgymnastik insbesondere Senioren im "Sportpark Dresden" (seit 1996) und im "Thomas Sport Center"(seit 1997) und seit Frühjahr 2015 Zusammenarbeit mit Sportivation Dresden (Firmensport vor Ort und mobile Massage am Arbeitsplatz)
• regelmäßige Weiterbildungen sind selbstverständlich, aktuell heißt das einen Tag Fortbildung zum Thema "Faszienorientiertes Pilatestraining" beim Bildungswerk des Landessportbundes Sachsen im September 2019, und im November 2019 ist eine Fortbildung mit Abschluss zum Kursleiter für "Yoga-Nidra" geplant (Yoga Nidra wird auch "Der Schlaf der Yogis" genannt - eine wunderbare Technik, um eine wohltuende physische und mentale Entspannung erreichen zu können)