Mehr Beweglichkeit, Kraft und Stabilität durch Pilates und Yoga

Ich möchte Sie herzlich dazu einladen, sich eine Auszeit vom Alltag zu gönnen: in einem der Kurse oder auch bei einer entspannenden Wellnessmassage.

Bei der klassischen Behandlungstechnik arbeite ich direkt am Körper und erreiche durch gezielte Griff- und Massagetechniken auf eine sehr wirksame Weise eine Mehrdurchblutung und Entspannung von Haut, Bindegewebe, Faszien und Muskulatur.
Bei der "Massage" mit Klangschalen aus Indien und Tibet bleibt der Klient bekleidet. Die Klangschalen werden angespielt und mit etwas Abstand über den Körper geführt, aber auch auf bestimmten Körperbereichen abgesetzt und dort angespielt. Die Schwingungen werden im menschlichen Körper, der überwiegend aus Wasser besteht, weiter getragen und wirken harmonisierend und entspannend. Auch die wunderbare Klangerfahrung trägt zu einer tiefen Entspannung bei.

Was erwartet Sie? Ein helles, freundliches Studio und, wenn Sie sich für einen Bewegungskurs entscheiden, nette Gleichgesinnte, die ihre Matte neben Ihnen ausbreiten werden. Und eine Kursleiterin, die ihr Herzblut in die Arbeit steckt und dabei den Humor nicht zu kurz kommen lässt.

Ruhige und zugleich kraftvolle Bewegungen machen YOGA und PILATES aus. BODYWORK ist ein intensives, dynamisches Training zu motivierender Musik. Bei allen meinen Angeboten ist es möglich, den Kopf frei zu bekommen und für einen Moment den Alltag außen vor zu lassen.
Ihr Wohlbefinden und das der anderen Teilnehmenden ist mir wichtig. Und entsprechend Ihrer körperlichen und mentalen Ausgangssituation lenke ich den Focus auf eine angepasste Körperarbeit.
Lassen Sie sich von mir begleiten auf Ihrem Weg zu mehr Beweglichkeit, Power und Wohlbefinden. Oder nutzen Sie mein Kursangebot als kleine Ergänzung, um Ihre eigenes bisheriges Training zu optimieren.

In einer Probestunde können Sie herausfinden, welcher Kurs für Sie genau richtig ist. Vereinbaren Sie einen Termin. Ich freue mich auf Ihren Besuch!

Daniela Gruner

Kurzvita

• geboren 1967, verheiratet, 4 Kinder
• 1992-1994 Ausbildung (Zweitberuf) zur staatlich anerkannten medizinischen Masseurin und 2000/2001 Zusatzunterricht in Anatomie, Orthopädie und Krankengymnastik an der Bildungsstätte für Gesundheit und Soziales in Pirna
• Fortbildungen in Shiatsu, Fußreflexzonenbehandlung nach Marquard, Spiraldynamik sowie Dehnhaltungstechnik nach Francoise Mézières
• Rückenschullehrerausbildung beim BdR sowie Weiterbildung "Neue Rückenschule"
• Ärztlich geprüfte Yogalehrerin bei Medita in Dresden über 500 Unterrichtsstunden (nachfolgend Seminare bei Anna Trökes, Patricia Thielemann, Dr. Eckard Wolz-Gottwald)
• BodyBalancePilates®-Instruktor für alle Elemente des Mattenprogramms (Beginner, Intermediate, Advanced und Kleingeräte sowie Pilates/Faszien in der Therapie)
• Kursleiterin für Yoga Nidra (bei taohealth Akademie Berlin)
• Ausbildung zur Klangtherapeutin und -pädagogin (bei terramedus Akademie für Gesundheit)
• Fortbildung "Beckenbodentraining" bei Robert Häusler nach seinem "WABASKA-Konzept"
• seit 2010 eigener Kursbereich in Trachau
• langjährige, bis jetzt andauernde Arbeitskontakte mit dem Sportpark Dresden (seit 1996) und dem Thomas Sport Center Dresden (seit 1997) als Kursleiterin für Wirbelsäulengymnastik (insbesondere im Bereich des Seniorensports)