Mehr Beweglichkeit, Kraft und Stabilität durch Pilates und Yoga

Ich lade Sie herzlich ein, sich in meinem schönen Studio eine Auszeit von Ihrem Alltag zu gönnen: in einem der Kurse, bei einer entspannenden klassischen Massage oder mit einem Klangritual.

Sie erwarten nette Gleichgesinnte, die ihre Übungsmatte neben Ihnen ausbreiten werden. Und eine Kursleiterin, die ihr Herzblut in die Arbeit steckt und dabei den Humor nicht zu kurz kommen lässt.
YOGA und PILATES zeichnen sich durch ruhige und zugleich kraftvolle Bewegungen aus. BODYWORK ist ein dynamisches und intensives Training zu motivierender Musik. Bei allen drei Angeboten ist es möglich, den Kopf frei zu bekommen und für einen Moment den Alltag außen vor zu lassen.

Ihr Wohlbefinden und das der anderen Teilnehmenden ist mir besonders wichtig. Entsprechend Ihrer körperlichen und mentalen Ausgangssituation lenke ich den Focus auf eine angepasste Körperarbeit. Lassen Sie sich von mir begleiten auf Ihrem Weg zu mehr Beweglichkeit, Power und Wohlbefinden. Oder nutzen Sie mein Kursangebot als kleine Ergänzung zu Ihrem eigenen Training.

In einer Probestunde können Sie herausfinden, welcher Kurs für Sie genau richtig ist. Vereinbaren Sie einen Termin, ich freue mich auf Ihren Besuch!

Entscheiden Sie sich für ein Massageangebot, werde ich durch gezielte Griff- und Massagetechniken eine wirksame und gleichermaßen wohltuende Lockerung von Haut, Bindegewebe, Faszien und Muskulatur zu erreichen versuchen. Zugleich können Sie die Seele einfach mal baumeln lassen. Überzeugen Sie sich, buchen Sie dafür Ihren Wunschtermin!

Mit Hilfe von Klangschalen aus Indien und Tibet ist es möglich, schöne und die Psyche sehr entspannende "Klangteppiche" zu schaffen. Das kann in Einzelsitzungen sein, bei denen die Klangschalen angespielt, mit etwas Abstand über den bekleideten Körper geführt, aber auch auf bestimmten Körperbereichen abgesetzt und dort erneut angespielt werden. Die Schwingungen setzen sich im menschlichen Körper, der überwiegend aus Wasser besteht, fort. Das wirkt harmonisierend und entspannend.
Aber auch während einer schönen Klangreise in einer Gruppe entfalten die Schwingungen der Schalen ihre faszinierende Wirkung und ermöglichen eine außergewöhnliche Klangerfahrung und tiefergehende Entspannung. Diese Angebot kann auch als Gruppe unter Freunden oder im Team gebucht werden. Fragen Sie mich danach!

Daniela Gruner

Kurzvita

  • geboren 1967, verheiratet, 4 Kinder
  • 1992-1994 Ausbildung (Zweitberuf) zur staatlich anerkannten medizinischen Masseurin und 2000/2001 Zusatzunterricht in Anatomie, Orthopädie und Krankengymnastik an der Bildungsstätte für Gesundheit und Soziales in Pirna
  • Fortbildungen der Körpertherapie (u. a. in Shiatsu, Fußreflexzonenbehandlung nach Marquard, Spiraldynamik sowie Dehnhaltungstechnik nach Francoise Mézières...)
  • Rückenschullehrerausbildung beim BdR sowie Weiterbildung "Neue Rückenschule"
  • Ärztlich geprüfte Yogalehrerin bei Medita in Dresden über 500 Unterrichtsstunden (Seminare u. a. bei Anna Trökes, Patricia Thielemann, Dr. Eckard Wolz-Gottwald...)
  • Pilates-Instruktor (Kurt Rotter, BodyBalancePilates®) für alle Elemente des Mattenprogramms (Beginner, Intermediate, Advanced und Kleingeräte sowie Pilates/Faszien in der Therapie)
  • Yoga-Nidra-Kursleiterin (taohealth Akademie Berlin)
  • Klangtherapeutin (Uta Karen Mempel, terramedus Akademie für Gesundheit)
  • diverse Fortbildung zu Yoga und Pilates (u. a. Pilates nach Basi®, Beckenbodentraining nach dem "WABASKA-Konzept" bei Robert Häusler...)
  • seit 1992 Honorartätigkeiten in verschiedenen Sportstudios im Bereich Gymnastik, langjährige Arbeitskontakte mit dem Sportpark Dresden seit 1996) und dem Thomas Sport Center Dresden (seit 1997) als Kursleiterin für Wirbelsäulengymnastik (insbesondere Senioren)
  • seit 2010 eigener Kursbereich in Dresden-Trachau

Aktuelles


KlangschalenmassageFerienzeit
Keine Kurse:
12. bis 23.02.24
Danach wieder Probetraining möglich.


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freistil
Studio für Pilates, Yoga und Bodywork

Daniela Gruner
Böttgerstraße 51, 01129 Dresden
Tel. 0163 1493276
daniela@freistil-pilates.de

www.freistil-pilates.de