Entdecken Sie eine neue Beweglichkeit! Pilates oder Yoga machen es möglich.

Lassen Sie sich herzlich von mir dazu einladen, sich in einem der Kurse oder auch bei einer entspannenden klassischen Massage eine Auszeit vom Alltag zu gönnen.
Was erwartet Sie? Ein helles, freundliches Studio und nette Gleichgesinnte, die ihre Matte neben Ihnen ausbreiten werden. Und eine Kursleiterin, die ihr Herzblut in die Arbeit steckt und dabei den Humor nicht zu kurz kommen lässt.

Ruhige und zugleich kraftvolle Bewegungen machen YOGA und PILATES aus. Bodywork ist ein intensives Training mit einem dynamischeren Charakter. Bei allen meinen Angeboten ist es möglich, den Kopf frei zu bekommen und für einen Moment den Alltag außen vor zu lassen.
In kleinen Gruppen kann auf individuelle Bedürfnisse eingegangen werden, dabei steht Ihr Wohlbefinden und das der anderen Teilnehmenden an erster Stelle. Entsprechend Ihrer körperlichen und mentalen Ausgangssituation lenke ich den Focus auf eine angepasste Körperarbeit. Gern unterstütze ich Sie mit meinen Übungen bei Ihren individuellen Zielen (Körperhaltung verbessern, Alltagsatmung vertiefen oder einfach nur Freude an Bewegung und Training in der Gruppe haben).
Lassen Sie sich von mir begleiten auf Ihrem Weg zu mehr Beweglichkeit, Power und Wohlbefinden. Oder nutzen Sie mein Kursangebot als kleine Ergänzung, um Ihre eigenes bisheriges Training zu optimieren.

In einer Probestunde und im Beratungsgespräch können Sie herausfinden, welcher Kurs für Sie genau richtig ist. Vereinbaren Sie einen Termin. Ich freue mich auf Ihren Besuch!

Daniela Gruner

Kurzvita

  • geboren 1967, verheiratet, 4 Kinder
  • 1992-1994 Ausbildung (Zweitberuf) zur staatlich anerkannten Masseurin und 2000/2001 Zusatzunterricht in Anatomie, Orthopädie und Krankengymnastik an der Bildungsstätte für Gesundheit und Soziales in Pirna
  • Fortbildungen in Shiatsu, Fußreflexzonenbehandlung nach Marquard, Spiraldynamik sowie Dehnhaltungstechnik nach Francoise Mézières
  • Rückenschullehrerausbildung beim BdR sowie Weiterbildung "Neue Rückenschule"
  • Ärztlich geprüfte Yogalehrerin bei Medita in Dresden über 500 Unterrichtsstunden (nachfolgend Seminare bei Anna Trökes, Patricia Thielemann, Dr. Eckard Wolz-Gottwald)
  • Kursleiterin für Yoga Nidra (bei taohealth Akademie Berlin)
  • BodyBalancePilates®-Instruktor für alle Elemente des Mattenprogramms (Beginner, Intermediate, Advanced und Kleingeräte sowie Pilates/Faszien in der Therapie)
  • seit 2010 eigener Kursbereich in Trachau, 2014 neue Studioräume
  • langjährige ununterbrochene Arbeitskontakte mit dem Sportpark Dresden (seit 1996) und dem Thomas Sport Center Dresden (seit 1997) als Kursleiterin für Wirbelsäulengymnastik (insbesondere im Bereich des Seniorensports)
  • seit Dezember 2020 auch temporäres Online-Kursangebot

Aktuelles


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FREIE PLÄTZE:
- Dienstag 08.15 Uhr
- Dienstag 17.30 Uhr
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- 17. bis 31. Okt.
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- 15. und 16. Nov.

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Studio für Pilates, Yoga und Bodywork

Daniela Gruner
Böttgerstraße 51, 01129 Dresden
Tel. 0163 1493276
daniela@freistil-pilates.de

www.freistil-pilates.de