Pilates

Was ist Pilates? "Nicht Geist oder Körper, sondern Geist und Körper." (Joseph H. Pilates 1880-1967)

Pilates-Übungen werden präzise und kontrolliert aus dem Körperzentrum (Powerhouse) in ruhigen Bewegungen im Einklang mit dem natürlichen Atemrhythmus durchgeführt.
Regelmäßiges Üben verbessert die Körperhaltung, kräftigt und formt den Körper optimal. Pilates kann als eigenständiges Training also sehr gut zur sanften Steigerung der Muskelkraft und damit zur gezielten Formung bestimmter Körperbereiche genutzt werden.
Aber das Üben dient auch der Vorbeugung oder Linderung von Rücken- oder Gelenkproblemen und als Rückbildungstraining nach Schwangerschaft und Geburt. Schonende Übungsvarianten ermöglichen einen gesunden Wiedereinstieg in Sport und Bewegung.

Pilates-Kurse werden von vielen Krankenkassen als Vorbeugung bezuschusst.

KURSPLAN

p Termine

  • montags
  • montags 19.15 - 20.15 Uhr
  • montags 20.30 - 21.30 Uhr
  • dienstags 08.15 - 09.15 Uhr
  • dienstags
  • dienstags 17.45 - 18.45 Uhr
  • dienstags 19.00 - 20.00 Uhr
  • mittwochs 18.00 - 19.00 Uhr
  • mittwochs 19.15 - 20.15 Uhr
  • donnerstags 16.30 - 17.30 Uhr
  • donnerstags 17.45 - 18.45 Uhr
  • donnerstags 20.30 - 21.30 Uhr

Anmeldung

Pilates-Kurse sind an Termine gebunden.

Vor Anmeldung bzw. Kursbeginn bitte einen Probetermine vereinbaren:
0163 1493276
Probestunde wird als Einzelstunde berechnet und beim Erwerb einer Kurskarte gut geschrieben.


freistil
Studio für Pilates, Yoga und Bodywork

Daniela Gruner
Böttgerstraße 51, 01129 Dresden
Tel. 0163 1493276
daniela@freistil-pilates.de

www.freistil-pilates.de