Yoga

"Ist das Licht des Yoga einmal angezündet, verlischt es nie mehr. Je intensiver Sie üben, desto heller wird die Flamme leuchten." (B.K.S. Iyengar, 1918-2014)

Im Studio wird Hatha-Yoga praktiziert, die wohl bekannteste Yoga-Richtung. In meinen Kursstunden lernen Sie zur Steigerung Ihres geistigen wie körperlichen Wohlbefindens neben überwiegend statischen Körperhaltungen (Asana) auch fließende Bewegungsabfolgen (Flow) kennen. Leichte Atemübungen (Pranayama) und kurze Formen aus der Meditationspraxis werden einbezogen.
Wünschen Sie sich mehr Stabilität bei größerer Flexibilität? Das können Sie durch kräftigende, dehnende und/oder das Gleichgewicht direkt ansprechende Übungen erreichen. In meinem Unterricht, den sowohl die nötige Ruhe als auch ein gesundes Maß Humor ausmacht, finden Sie vielleicht die Unterstützung, die Sie sich wünschen. Ich selbst betrachte mich aber weniger als Lehrende, auch ich bin immer noch Schülerin. Deshalb mein Wunsch: Lassen Sie uns ein Stück unserer Yoga-Wege gemeinsam gehen.

Die bewusste Langsamkeit in der Bewegung, das Fokussieren auf den Moment und das Zurücknehmen des Erwartungsdruckes lassen Körper und Geist mehr und mehr zur Ruhe kommen. Durch Achtsamkeit im Jetzt sein!

KURSPLAN

y Termine

  • dienstags 20.15 - 21.30 Uhr
  • donnerstags 19.00 - 20.15 Uhr
  • freitags 17.00 - 18.15 Uhr

Anmeldung

Yogakurse sind an Termine gebunden

Vor Anmeldung bzw. Kursbeginn bitte einen Probetermin vereinbaren:
0163 1493276
Probestunde wird als Einzelstunde berechnet und beim Erwerb einer Kurskarte gut geschrieben.


freistil
Studio für Pilates, Yoga und Bodywork

Daniela Gruner
Böttgerstraße 51, 01129 Dresden
Tel. 0163 1493276
daniela@freistil-pilates.de

www.freistil-pilates.de