Yoga

Im Studio wird Hatha-Yoga, die wohl bekannteste Yoga-Richtung, mit überwiegend statischen Körperhaltungen (Asana), Atemübungen (Pranayama) und Meditation praktiziert. Im harmonischen Wechselspiel werden Muskeln gedehnt, während andere gleichzeitig gekräftigt werden. Die Folge ist mehr Stabilität bei größerer Flexibilität. Die bewusste Langsamkeit in der Bewegung, das Fokussieren auf den Moment und das Zurücknehmen des Erwartungsdruckes lassen Körper und Geist mehr und mehr zur Ruhe kommen. Durch Achtsamkeit im Jetzt sein!

"Ist das Licht des Yoga einmal angezündet, verlischt es nie mehr. Je intensiver Sie üben, desto heller wird die Flamme leuchten." (B.K.S.Iyengar 1918-2014)

KURSPLAN

y Termine

  • dienstags 20.00 - 21.30 Uhr
    momentan ausgebucht
  • donnerstags 18.45 - 20.15 Uhr
    momentan ausgebucht

Anmeldung

Yogakurse sind an Termine gebunden

Vor Anmeldung bzw. Kursbeginn bitte einen Probetermin vereinbaren:
0163 1493276
Probestunde gratis


freistil
Studio für Pilates, Yoga und Bodywork

Daniela Gruner
Böttgerstraße 51, 01129 Dresden
Tel. 0163 1493276
daniela@freistil-pilates.de

www.freistil-pilates.de